Thoracic osteochondrosis

Ang thoracic osteochondrosis usa ka sakit diin ang mga intervertebral disc sa thoracic spine naguba. Tungod kay kini nga departamento mao ang labing dili aktibo, kini dili kaayo dali nga mataptan sa sakit.

Thoracic osteochondrosis gihulagway pinaagi sa spasms ug kasakit sa dughan, sa ilalum sa mga gusok, shortness sa gininhawa, pagdunggab, pagputol, mahait kasakit sa likod sa sternum. Ang mga simtomas ug pagpakita sa sakit mahimong parehas sa ubang mga sakit.

Sintomas

Ang kasakit sa dugokan mao ang labing komon ug taphaw nga sintomas. Siyempre, dili sila kanunay maghisgot mahitungod sa pagpalambo sa osteochondrosis sa usa ka tawo. Busa, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang ubang mga sensasyon sa lawas:

1. Dili maayo nga mga pagbati ug kasakit sa dughan. Kasagaran, sa usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi, dili nimo kini mamatikdan. Apan sa diha nga magsugod ka sa pagbuhat sa bisan unsang pisikal nga kalihokan nga makapadali sa imong pagginhawa, imong mamatikdan nga mosamot ang kasakit. Ang kinaiya niini nga kasakit matawag nga shingles.
2. Dugang pa, mahimo nimong masinati ang kasakit sa hingpit nga wala damha nga mga lugar - ang lugar sa kasingkasing, tiyan, atay. Gipatin-aw kini sa kamatuoran nga ang thoracic osteochondrosis lagmit nga "magtakuban" isip usa ka partikular nga sakit. Pananglitan, daghan ang mahimong maglibog niini sa gastritis, ulcers o angina.
3. Kung namatikdan nimo nga matag karon ug unya adunay mga goosebumps sa lugar sa dughan, unya kauban ang uban pang mga pagpakita mahimo’g kini nagpaila sa thoracic osteochondrosis.
4. Sa pipila ka mga kaso, ang pagkawala sa sexual function mahimong mahitabo, alang sa panig-ingnan, impotence sa mga lalaki.

Sakit tungod sa thoracic osteochondrosis

Usa sa mga nag-unang kinaiya niini nga matang sa kasakit mao ang mga shingles. Apan dili kanunay posible nga mailhan kini nga kasakit. Ania kung unsa pa ang mahimo nga mabati ug mahulagway:

• kasagaran nagpakita sa iyang kaugalingon diha sa kangitngit, luyo sa sternum;
• pagbati nga mahulagway ingong “usa ka estaka sa dughan”;
• dili komportable sa hypochondrium nga lugar, pareho sa tuo ug wala;
• pagbati nga daw adunay usa ka matang sa langyaw nga lawas sa likod sa sternum;
• kung ang samad makaapekto lamang sa ibabaw nga bahin sa thoracic nga rehiyon, nan ang tawo mahimong makasinati og kasakit sa dapit sa esophagus ug pharynx.

Tungod kay kini nga mga simtomas dili kaayo klaro ug mahimong magpakita sa daghang uban pang mga sakit, girekomenda sa doktor ang pagpailalom sa dugang nga pagsulay sa ECG.

Epekto sa mga organo

Samtang kini nag-uswag, kini nga sakit mahimong adunay negatibo nga epekto sa mga internal nga organo, nga mao ang mga baga ug kasingkasing. Ania kung unsa ang mahimo sa thoracic osteochondrosis:

• impluwensya sa kasingkasing. Kini kasagaran tungod sa pinched nerve roots sa chest area. Human sa tanan, dinhi gikan ang cardiac nerve plexuses. Kini nga mga plexus ang nag-regulate sa paglihok sa kasingkasing. Ang mga nag-unang alarma dinhi naglakip sa regular nga paspas nga pagpitik sa kasingkasing (extrasystoles), arrhythmia, ug tachycardia. Busa ang mga epekto sa sistema sa kardiovascular mahimong maglakip sa usa o sa tanan niini nga mga sintomas;
• epekto sa baga. Kasagaran kini nagpakita sa iyang kaugalingon sa kalisud sa pagginhawa ug masakit nga mga pagbati.

Ngano nga makita ang thoracic osteochondrosis?

Bisan pa sa kamatuoran nga ang osteochondrosis sa kinatibuk-an nga sakit komon kaayo, ang thoracic osteochondrosis dili kaayo komon. Ang mga kinahanglanon alang sa pagtungha sa kini nga sakit makita na sa mga estudyante nga naglingkod sa ilang mga lamesa nga nagngisi. Tungod niini, ang mga bata makahimo sa scoliosis, ug sa mas magulang nga edad - osteochondrosis. Kadaghanan sa ubang mga hinungdan sa pag-uswag suod nga nalangkit sa scoliosis:

• dili maayo nga postura;
• metabolic disorder nga nakaapekto sa integridad sa intervertebral disc;
• sedentary lifestyle;
• hereditary nga mga hinungdan;
• mga samad sa taludtod;
• static nga trabaho ug dugay nga pagpabilin sa usa ka dili komportable, hiwi nga posisyon.

Unsaon pagtratar?

Human maestablisar sa mga pagsulay ang usa ka tukma nga pagdayagnos, ang doktor nagreseta sa espesyal nga pagtambal sa tambal. Sa kaso sa thoracic osteochondrosis, kini mahimong maglakip sa mosunod nga mga tambal, depende sa kagrabe sa sakit ug sa mga kinaiya sa pagpakita niini:

1. Una sa tanan, ang mga tambal gireseta nga "pagtangtang" sa kasakit ug paghupay sa kahasol. Gitawag kini nga non-steroidal anti-inflammatory drugs o glucocorticosteroid drugs.
2. Aron malikayan ang kakulang sa fluid sa intervertebral disc, gigamit ang papain.
3. Ang mga tambal nga gitawag nga "chondroprotectors" gireseta. Uban sa ilang tabang, adunay usa ka kinatibuk-ang pagpalig-on sa cartilage tissue.
4. Ang mga tambal nga makapahupay sa mga spasms sa mga kaunuran sa palibot sa dugokan mahimong idugang sa lista.
5. Kung ang pag-uswag sa usa ka proseso sa panghubag nakit-an, nan ang espesyal nga anti-inflammatory therapy gireseta.

Apan, siyempre, imposible ang pag-ayo sa tambal nga nag-inusara. Siguruha nga sundon ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug husto nga nutrisyon. Kini nga mga aksyon mapuslanon dili lamang alang sa pagtambal, kondili alang usab sa paglikay niini ug sa daghang uban pang mga sakit.

Mga ehersisyo alang sa thoracic osteochondrosis

Tungod kay ang kakulang sa pisikal nga kalihokan mao ang usa sa mga sukaranan nga hinungdan sa pag-uswag sa sakit, ang papel sa pag-ehersisyo sa kini nga kaso dako. Dugang pa, pinaagi sa pagdugang sa pagtambal sa droga nga adunay mga ehersisyo, ang imong lawas mobalik sa normal ug mas paspas nga mo-stabilize.

Adunay usa ka gidaghanon sa mga espesyal nga ehersisyo alang sa thoracic rehiyon. Sa pagbuhat niini, sunda ang mga sukaranan nga mga lagda: walay mga jerks, hinayhinay nga paglihok, hapsay, nga walay pagsulay sa pag-overload sa lawas. Gitugotan ang pagtaas sa amplitude, apan kung wala ka makasinati og kasakit. Busa, unsa ang labing epektibo nga mga ehersisyo nga gihatag sa physical therapy?

1. Paghigda sa salog sa imong tiyan. Mga kamot subay sa lawas. Nagduko kami sa thoracic nga rehiyon - hapsay, hinay. Ipataas ang imong mga bukton ug ulo ingon kataas sa imong gibati, apan paningkamuti nga malikayan ang kasakit. Girekomenda nga buhaton ang labing menos 5 nga mga pamaagi.
2. Alang sa sunod nga ehersisyo magkinahanglan kita og usa ka lingkuranan nga adunay gamay, lig-on nga likod. Diretso mig lingkod sa lingkuranan. Nagginhawa kami, nagduko paatras, samtang gibalhin ang among mga bukton pabalik. Unya kita mobalik sa sinugdanan nga posisyon. Balika ang 10-12 ka beses.
3. Mobarog ta og tarong. Ang mga kamot sa imong kilid, ang mga tiil managsama. Nagginhawa mig lawom ug giisa ang among mga kamot. Sa imong pagginhawa, hinayhinay nga iduko ug ipaubos ang imong mga bukton. Mibalik kami sa sinugdanan nga posisyon. Girekomenda nga buhaton ang 7-9 nga mga pamaagi matag higayon.
4. Pagsaka sa salog sa tanan nga upat ka. Hinay-hinay nga iduko ang imong likod samtang nagginhawa ka, ug sa imong pagginhawa, balik sa sinugdanan nga posisyon. Balika ang ehersisyo 7-10 ka beses.
5. Naghigda mi sa salog nga nagbuy-od sa among tiyan. Mga kamot sa imong kilid. Ang imong tahas mao ang pagbayaw sa imong lawas gikan sa salog, pag-abot sa imong ulo paingon sa imong mga tikod. Giinat namon ang tibuuk nga lawas, nagtrabaho sa dughan. Ang gikinahanglan nga gidaghanon sa mga pamaagi mao ang 7-8.
6. Nagtrabaho kami sa ibabaw nga bahin sa thoracic nga rehiyon. Pagsugod nga posisyon: mga bukton sa imong kilid, mga tiil sa gilapdon sa abaga. Nagtrabaho kami sa among mga abaga. Una namo silang gibayaw nga magkauban, dayon ang matag usa gilain. Among iliko ang among mga abaga sa unahan - sa likod, sa unahan - sa likod. Naghimo kami og 10-15 nga mga pamaagi alang sa matag buluhaton.
7. Mahimo ka usab nga maghimo mga lingin nga paglihok gamit ang imong mga bukton alang sa taas nga thoracic nga rehiyon. Pagsugod nga posisyon, sama sa miaging buluhaton. Among gituy-od ang among mga bukton ngadto sa mga kilid, gikuptan ang among mga palad sa mga kumo. Gituyok namo ang among mga kumo sa unahan ug likod, dayon i-rotate ang among mga bukton gikan sa siko pabalik-balik, dayon ang among tibuok bukton pabalik-balik. Gihimo namo ang matag bahin sa ehersisyo 4-6 ka beses, sa kinatibuk-an among gisubli ang ehersisyo 2-4 ka beses.

Buhata ang mga ehersisyo sa buntag ug gabii, paggahin labing menos 15-20 minuto niini. Dilute kini sa usa ka hugpong sa mga ehersisyo alang sa ubang mga grupo sa kaunuran, pagsal-ot sa daghang mga kapilian nga gihulagway sa ibabaw.

Pagmasahe

Ang pagmasahe usa usab ka maayo nga tambal sa away batok sa osteochondrosis. Dinhi adunay usa ka terapyutik nga pagmasahe, nga gireseta sa usa ka espesyalista pagkahuman sa usa ka bug-os nga pagsusi sa pasyente. Mahimo usab nimo kini sa balay - sa ubos adunay daghang mga kapilian kung giunsa kini buhaton.

Dugos nga pagmasahe. Kinahanglan namon ang 2-3 ka kutsara nga dugos, labing maayo nga dili candied, init. Ituslob ang imong mga palad sa dugos aron kini matabonan sa usa ka nipis nga layer. Gipadapat namon kini sa lugar sa likod sa sternum ug gikuniskunis kini, gisubli sa daghang mga higayon, gibalhin ang mga palad gikan sa usa ka lugar.

Kini nga pagmasahe kinahanglan dili ipahigayon sa dugay nga panahon tungod kay kini makapasakit. Ang 10-15 ka minuto matag sesyon igo na. Human niini, ang panit mahimong pula ug "masunog."

Classic nga pagmasahe. Kini naglangkob sa pipila ka mga lakang, nga naglakip sa: stroking, kneading, vibration, rubbing. Kini girekomendar sa paghimo sa usa ka pagmasahe sa paggamit sa usa ka cream o pahumot batok sa osteochondrosis - kini mahimong irekomendar kanimo sa imong pagtambal specialist.

Ang gidugayon sa kini nga pagmasahe kinahanglan dili molapas sa 20 minuto, ug ang kinatibuk-ang kurso sa pagtambal sa kini nga pamaagi kinahanglan dili maglakip sa labi pa sa 11-13 nga mga sesyon. Ingon nga usa ka preventive measure, busa girekomendar usab ang pag-inat sa liog, bukton, abaga, sampot ug bisan mga bitiis.

Mga pagtambal sa balay

Dugang pa, adunay mga tradisyonal nga mga pamaagi alang sa pagtambal sa thoracic osteochondrosis. Pananglitan, ang rubbings maayo kaayo, ang base niini mahimo usab nga gamiton sa paghimo sa pagmasahe. Ang base kasagarang gikuha gikan sa lilac nga mga bulak, horseradish root, ahos, sibuyas, patatas, ug ficus. Dugos, lana sa utanon, ug usahay cologne o alkohol idugang. Ang tanan hingpit nga gisagol sa usa ka homogenous nga masa ug ang nadaot nga lugar gipahid. Pananglitan, gamit ang mosunod nga resipe, mahimo ka mag-andam usa ka rub gikan sa mga dahon sa ficus:

• Ang mga dahon sa Ficus sa kantidad nga 6-8 gipasa sa usa ka grater o giputol sa gagmay nga mga piraso. Ibutang sa usa ka sudlanan ug pun-a ang 2 ka botelya sa triple cologne. Nagsagol sila. Ang rubbing kinahanglan ibutang sa usa ka mangitngit nga dapit sulod sa 2 ka semana. Unya kinahanglan nimo nga gamiton kini labing menos 2 beses sa usa ka adlaw hangtod makita ang kainit sa panit.

Ang pagtrabaho sa kompyuter usa sa labing hinungdanon nga hinungdan sa osteochondrosis. Kung mogugol ka og dugay nga panahon sa kompyuter, girekomenda nga buhaton ang mga ehersisyo labing menos matag duha ka oras.

Pagtrabaho sa kompyuter ug osteochondrosis

Ang paghimo og mga kalihokan sa kompyuter kada adlaw nga walay pisikal nga kalihokan mahimong mosangpot sa dili maayo nga postura. Nahitabo kini tungod kay ang usa ka tawo naghimo og static nga trabaho sa taas nga panahon, nga wala tugoti ang mga kaunuran ug dugokan nga makapahulay ug wala maghimo bisan unsang pagpainit o pagpahulay. Sa umaabot, nga walay pagtul-id niini nga problema, ang osteochondrosis sa thoracic nga rehiyon mahimong molambo.

Aron mapugngan kini nga mahitabo, gitambagan sa mga eksperto ang paghimo sa gitawag nga mga ehersisyo sa opisina, nga gidisenyo alang sa mga nagtrabaho sa kompyuter sa kadaghanan sa mga oras.

Pananglitan, ang mosunod nga mga ehersisyo maayo kaayo:

1. Iduko ang imong likod, ituy-od ang imong mga bukton ug ibalik ang imong ulo. Pagbati og nindot nga kabug-at sa imong likod. Buhata kini labing menos 3-4 ka beses pagkahuman sa matag oras nga pagtrabaho sa kompyuter.
2. Paghimo og circular rotations gamit ang imong ulo. Tan-aw sa wala ug tuo, ikiling ang imong ulo sa unahan ug likod.
3. Ipataas ang imong mga bukton - sa mga kilid - sa unahan - sa mga kilid. Balika sa makadaghang higayon.
4. Barog tapad sa imong trabahoan, kon mahimo, ug ibalhin gikan sa tiil ngadto sa tiil.

Ayaw kalimti ang pagbag-o sa imong posisyon kung nagtrabaho sa kompyuter, unya imong mapreserbar ang imong kahimsog, dugokan ug postura sa dugay nga panahon!

Pagpalig-on sa mga kaunuran sa likod nga adunay osteochondrosis

Ang pagpalig-on sa mga kaunuran sa likod usa ka hinungdanon nga bahin sa pagtambal ug pagpugong sa osteochondrosis. Aron mahimo kini, igo na ang paghimo sa pisikal nga kalihokan - pag-ehersisyo, pagtambong sa mga klase sa fitness o gym. Pilia ang kapilian nga labing angay kanimo. Pananglitan, ang paglangoy makapalig-on pag-ayo sa mga kaunuran, mao nga dili ka lamang makatagamtam niini, apan makapauswag usab sa kahimsog sa imong lawas.